連續血糖監測專家 | 透過數據改善代謝健康

您真的了解身體如何處理食物嗎？

透過連續血糖監測（CGM），看見食物對您身體的真實影響
由專業營養師帶您開啟數據驅動的健康之旅

開始學習課程 為何需要 CGM

什麼是連續血糖監測 (CGM)？

CGM (Continuous Glucose Monitoring) 是一種革命性的健康監測技術。不同於傳統需要扎手指的血糖機，CGM 是一個約硬幣大小的感應器，貼在您的手臂或腹部。

它能 24 小時不間斷監測您的血糖變化，每 5-15 分鐘記錄一次數據，並透過手機 App 即時顯示。就像給您的身體裝上了「健康儀表板」。

CGM 能告訴您：

  • ✅ 每種食物對血糖的實際影響
  • ✅ 餐後血糖的波動趨勢
  • ✅ 睡眠期間的血糖穩定度
  • ✅ 運動如何改善代謝
  • ✅ 壓力對血糖的隱藏影響

為什麼您需要 CGM？

不只是糖尿病患者，任何想優化健康的人都能從 CGM 獲益

🎯

精準飲食控制

看似健康的食物（燕麥、水果）可能讓您血糖飆升。CGM 幫您找出真正適合自己體質的飲食。

⚡

穩定能量狀態

告別飯後想睡、下午昏沉。平穩血糖帶來持續的精力和專注力。

🛡️

預防代謝疾病

及早發現胰島素阻抗的跡象，在糖尿病、心血管疾病發生前就採取行動。

🏃

優化運動表現

了解如何透過飲食和運動時機優化代謝，提升體能與恢復效率。

😴

改善睡眠品質

夜間血糖波動會影響睡眠。穩定血糖讓您一覺到天亮。

📉

有效體重管理

控制血糖波動能降低飢餓感和暴食衝動，讓減重更輕鬆持久。

準備好開始您的 CGM 之旅了嗎？

作為專業營養師，我將協助您解讀數據、制定個人化飲食策略，並陪伴您實現健康目標

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